ليست كلها ضارة.. دهون مفيدة للجسم المدار لسنوات طويلة كان الاعتقاد السائد هو أن الدهون كلها سيئة وتسبب أمراض القلب وتصلب الشرايين والسمنة، ولكن لك أن تعلم أنه ليست كل الدهون سيئة إلى هذه الدرجة، فالدهون تشكل نسبة 60 % من الدماغ كما أنها ضرورية لبناء جدران الخلايا فليس من الممكن التخلي عن الدهون بالكامل في طعامنا لأن الدهون مهمة في امتصاص بعض أنواع الفيتامينات التي لا تذوب إلا في الدهون وهي فيتامين «A, D, E, K»، كما أن الدهون مفيدة لصحة الجلد أيضاً. https://ift.tt/eA8V8J

لسنوات طويلة كان الاعتقاد السائد هو أن الدهون كلها سيئة وتسبب أمراض القلب وتصلب الشرايين والسمنة، ولكن لك أن تعلم أنه ليست كل الدهون سيئة إلى هذه الدرجة، فالدهون تشكل نسبة 60 % من الدماغ كما أنها ضرورية لبناء جدران الخلايا فليس من الممكن التخلي عن الدهون بالكامل في طعامنا لأن الدهون مهمة في امتصاص بعض أنواع الفيتامينات التي لا تذوب إلا في الدهون وهي فيتامين «A, D, E, K»، كما أن الدهون مفيدة لصحة الجلد أيضاً.

from الاخبار من أخبارك.نت https://ift.tt/3Eb9DmK